MY LIFE STORY

『むくみ』

コレに悩まされてる方。。。

辛いですよね


おうちでできるケアです(○ﾟεﾟ○)

むくみとは・・？

簡単にゆぅと、体の中の余分な水分が皮膚の下にたまってしまった状態！！

おうちでしてみて下さ～い











原因はいろいろ

疲労
冷え
塩分とりすぎ
過度なダイエット
ホルモンの関係
不規則な生活
靴・衣類の締め付け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など


食事も大切

体を冷やす食品

トマト・きゅうり・なす・レタス・セロリ・梨
スイカ・柿・ビール・白砂糖・塩　　　　　　　　　　　　　など

温める食品

にんじん・ニラ・ねぎ・大根・カボチャ・ゴマ
にんにく・ゆず・しそ・玉ねぎ・梅・ごぼう・
味噌・黒砂糖・シナモン　　　　　　　　　　　　　　　　　など

そのときの体調・気候にあったものを食べましょう(｡-ω-｡)ﾉ ･ﾟﾟ･